Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2014
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 52,04g | Prot: 83,00g | Hh: 102,73g.
Aamiainen: Boiled Egg. Lounas: Great Value Pita Chips Sea Salt, Watermelon, Tuna Fish Salad, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Ziyad Rice & Lentil Pilaf, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick. Välipalat/Muut: Guacamole with Tomatoes. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|