Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 58,80g | Prot: 46,44g | Hh: 121,33g.
Aamiainen: Coffee, Basil (Dried), Parmesan Cheese (Grated), Spinach, Tomatoes, Fried Egg, Franz Keto White Bread, Coffee. Lounas: Green Tea, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. Päivällinen: Dogfish Head 90 Minute IPA, San Pellegrino Sparkling Mineral Water (Essenza), Green Giant Broccoli Florets, Riesling Wine, Hello Fresh Griddled Onion Cheeseburgers. Välipalat/Muut: Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Herbal Tea, Saco Premium Cocoa, Baskin-Robbins Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Elliptinen - 12 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|