Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 71,27g | Prot: 91,64g | Hh: 186,80g.
Aamiainen: Mansikat, Arla Protein Vanilja Rahka, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta. Lounas: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta, Fresh Salaattisekoitus, Ketsuppi, Lihamakaronilaatikko. Lounaan jälkeen: Cashewpähkinät, Omenat. Päivällinen: Lihamakaronilaatikko, Ketsuppi, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla. Iltapala: Passionhedelmä, Arla Protein Vanilja Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|