|
Pari työviikkoa takana loman jälkeen... 🏃♀️💃
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 23,31g | Prot: 122,56g | Hh: 166,98g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kuivattu Luumu, Omenasose (Makeuttamaton), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Rasilainen Hapankaali , Oliivit (Vihreä), Kanafilee, Valio Arki Rae Rasvaton, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Välipalat/Muut: Kauraleipä, Omenat, Banaanit, Kiivi. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|