Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 149,93g | Hh: 264,95g.
Aamiainen: Fiber One Original Bran Cereal, PBfit Peanut Butter Powder , Arctic Iceland Smoked Salmon, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Egg, Organic Great Value Chia Seeds. Lounas: Gala Apples, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Tomatoes, Joseph's Lavash Bread, Whole Foods Market Beef Flank Steak, Basil (Dried) , Kale . Päivällinen: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Fiber One Original Bran Cereal, Blueberries , 4C Seasoned Bread Crumbs, Egg, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, S&W Organic Tomato Sauce, Winn-Dixie Zucchini. Välipalat/Muut: Spindrift Pink Lemonade Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Bananas , Peach. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
congratulations on your weight loss
06 heinä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|