Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 66,19g | Prot: 77,22g | Hh: 164,96g.
Aamiainen: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Grande), Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (20 oz), Coffee. Lounas: La Croix Tangerine Sparkling Water, Onions, Roma Tomatoes, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Food Club Black Beans Low Sodium, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Decaffeinated Coffee, Calavo Avocado. Päivällinen: Water, Ranch Salad Dressing, KC Masterpiece BBQ Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Hardee's Hand Breaded Chicken Tenders (5 Piece), Four Peaks Kiltlifter Scottish Ale. Välipalat/Muut: See's Candies California Brittle, See's Candies Nuts & Chews, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (20 oz). lisää...
|
|
1452 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|