|
Hitaasti ja epätasaisesti 😀... mukavaa vkl kaikille!!!
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2649 kcal
|
Rasva: 87,37g | Prot: 122,38g | Hh: 315,12g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Keitetty Kananmuna, Fazer Onnenleipä, Atria Kanapalvi, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Valio Polar 15%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Apetit Sipulikuutio, Pirkka Juureskuutio, Jalostaja Kasvissosekeitto. Päivällinen: Kotimaista Puolukka, Mansikat, Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Fazer Onnenleipä. Välipalat/Muut: Suklaajäätelötötterö, Lidl Hot Dog. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|