Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2022
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 57,09g | Hh: 110,52g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: San Pellegrino Sparkling Mineral Water (Essenza), Water, Franz Keto White Bread, Calavo Avocado, Food Club Black Beans Low Sodium, Roma Tomatoes, Onions. Päivällinen: Water, Red Robin Ultimate Margarita - Rocks, Red Robin Steamed Broccoli, Red Robin Sauteed Shroom Burger. Välipalat/Muut: Pomegranate, Glaceau Vitamin Water Zero XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (Bottle), Kanro Milk Candy (Kanro). lisää...
|
|
1405 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|