Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2996 kcal
|
Rasva: 91,47g | Prot: 143,54g | Hh: 416,34g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Arctic Iceland Smoked Salmon, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Egg, Organic Great Value Chia Seeds. Lounas: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Peach, Kroger Baby Carrots, Cucumber (with Peel) , Simply Nature Organic Spring Mix, Kale , Publix Onions, Wegmans London Broil, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Venison/Deer Steak. Päivällinen: Jack in the Box Sampler Trio, Shari's Berries Cake Pop, Wegmans Indian Curry Chicken, White Rice, Noodles & Company Pad Thai (Regular). Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples , Plum. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|