Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2014
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2955 kcal
|
Rasva: 158,32g | Prot: 148,82g | Hh: 231,24g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Great Value Kosher Whole Dill Pickles, Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons. Päivällinen: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Välipalat/Muut: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers, Dried Squid, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Skinny Pop Popcorn, M&M's Peanut (One Piece - estimate). lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|