|
WEIGHT 164.4 lb
BMI 33.2
FAT MASS 68.5 lb
LEAN MASS 95.8 lb
WATER MASS 67.2 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.9 lb
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 63,52g | Prot: 77,49g | Hh: 125,63g.
Aamiainen: Egg, Egg White, Whole Milk. Lounas: Ranch Salad Dressing, Kroger Salad Toppers Dried Cranberries & Honey Roasted Pecans, Earthbound Farm Organic Power Greens, Feta Cheese, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. Päivällinen: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Hummus, Sunset Grape Tomatoes, Banza Chickpea Rotini. Välipalat/Muut: Strawberries, Albertsons Heavy Whipping Cream, Godiva Dark Chocolate Ganache Heart, Bouchard Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
11 heinä 22 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|