|
Yesterday I ate under my calorie goal, missed my protein goal, and did not meet some activity goals. 183 kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met // Lift Day!!! (upper body)
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 116,83g | Hh: 92,29g.
Aamiainen: Plums , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Tyson Foods Breaded Chicken Breast Tenderloins. Lounas: McDonald's Triple Cheeseburger. Päivällinen: Kroger Crispy Fries, Chicken Salad. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|