Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 62,97g | Prot: 138,80g | Hh: 319,10g.
Aamiainen: Fiber One Original Bran Cereal, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Egg, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Organic Great Value Chia Seeds. Lounas: Bananas , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Butternut Winter Squash , Frank's Red Hot Sauce, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Publix Onions, Blueberries, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cucumber (with Peel) , Broccoli . Päivällinen: Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Mushrooms , Basil (Dried) , Zucchini , Yellow Summer Squash, Tomatoes, Publix Onions, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef . Välipalat/Muut: Blackberries , Gala Apples, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Member's Mark Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Popped Rice Crisps - Sea Salt & Lime, Monster Beverage Zero Ultra (Can), Plum, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|