Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 25,01g | Prot: 59,90g | Hh: 187,35g.
Aamiainen: Kuivattu Luumu, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Pavut (Vihreät), Rasilainen Hapankaali , Kanafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Kasvissosekeitto, Ruisleipä. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Mansikat, Punaviini, Omenat, Kiivi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|