Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 76,61g | Prot: 159,66g | Hh: 259,29g.
Aamiainen: Apples , Member's Mark Colby & Monterey Jack Cheese, Joseph's Lavash Bread, Egg. Lounas: Cosmic Crisp Apple, Wellsley Farms Heart Healthy Mixed Nuts, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Frank's Red Hot Sauce, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Simply Nature Organic Spring Mix, Kroger Baby Carrots, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Fiber One Original Bran Cereal, Raspberries , Minced Garlic, Broccoli , Zucchini , So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Fiber One 70 Calories Brownie, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Plum, Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|