Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2277 kcal
|
Rasva: 132,28g | Prot: 131,06g | Hh: 131,52g.
Aamiainen: Kallen Mätitahna, Atria Jahti Makkara, Atria Viljaporsaan Pihvifilee , Oolannin Valkosipuliperunat, Kalapuikot, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Munakas tai Munakokkeli. Lounas: Oolannin Valkosipuliperunat, Munakas tai Munakokkeli, Kalapuikot. Välipalat/Muut: Kallen Mätitahna, Pirkka Meetvursti, Hyvä Apaja Katkarapusalaatti, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, LU Jaffa Mansikka, Espresso. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|