Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2847 kcal
|
Rasva: 130,02g | Prot: 91,44g | Hh: 209,99g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lounas: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. Päivällinen: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Pepperoni, Founders All Day IPA, Rhinegeist Mathlete, Three Floyds Gumballhead. Välipalat/Muut: Whole Milk, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
15 heinä 22 jäseneltä: ridemariel
|
15 heinä 22 jäseneltä: br_e_co
|
congratulations to you Br_e_co
15 heinä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
15 heinä 22 jäseneltä: sugarplum_
|
Thank you Buenita and sugar plum!
15 heinä 22 jäseneltä: br_e_co
|
15 heinä 22 jäseneltä: mountainman2
|
Hey ajbus thank you! And Mountain, thank you, y’all alright?
15 heinä 22 jäseneltä: br_e_co
|
15 heinä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
15 heinä 22 jäseneltä: StormsGirl
|
15 heinä 22 jäseneltä: Shrewdness
|
Storms and Shrewd 👍👍 thanks.
16 heinä 22 jäseneltä: br_e_co
|
17 heinä 22 jäseneltä: Draglist
|
Thank you draglist and Petra! 👍💪🏼
17 heinä 22 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|