Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 45,02g | Prot: 163,43g | Hh: 316,13g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Egg, Blueberries, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Organic Great Value Chia Seeds. Lounas: Plum, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Marketside Classic Iceberg Salad, Bananas , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Kraft Cool Whip Lite, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Zucchini, Broccoli , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Raspberries , Fiber One Original Bran Cereal. Välipalat/Muut: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Cosmic Crisp Apple, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Plum, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|