|
Näillä mennään... mukavaa vkl kaikille!!!!
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2397 kcal
|
Rasva: 84,62g | Prot: 134,63g | Hh: 262,67g.
Aamiainen: Fazer Paahto Kaura, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Taco Naudanlihalla, Juustolla ja Salaatinlehdillä, Kaali, Peruna, Fazer Amica Jauhelihatäyte, Old El Paso Taco Shells. Päivällinen: Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Kirsikkatomaatit, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Lounashetki Fetasalaatti, Peruna. Välipalat/Muut: Nestlé After Eight, Skyr Kuningatar. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|