|
Seuraava onnistuminen. Mentiin eilen syömään ravintolaan pizzaa, valitsin juuri sen pizzan minkä halusin ja nautin sen mausta. MUTTA olin jo etukäteen pohtinut mikä on sopiva määrä millä maha täytyy, ja se oli minusta 1/2 pizza. Sen söin rauhallisesti ja kappas, maha täytyyi ja loput otettiin kotiin 👌🏻 Tämä on järkevää, painokin laskee vaikka nyt menossa kesäloma ja tavoitteena painon ylläpitäminen.
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|