Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 17,08g | Prot: 130,27g | Hh: 174,63g.
Aamiainen: Solevita Omenasose, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Kanafilee, Herkkusienet (Paistettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Tomaatit, Solevita Metsämarjakeitto, Rasilainen Hapankaali , Ruisleipä. Välipalat/Muut: Pakasteherneet, Pirkka Suomalainen Herne, Kiivi, Aprikoosit, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|