Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 56,74g | Hh: 123,40g.
Aamiainen: La Croix Tangerine Sparkling Water, Private Selection Sherry Cooking Wine, Great Value Grated Parmesan Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Egg, Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Coffee. Lounas: Green Tea, Blackberries, Green Tea, Meiji White Chocolate, Glaceau Vitamin Water Zero Rise Orange, Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Calavo Avocado, House of Tsang Korean BBQ Sauce, Anchovy. Päivällinen: Sour Cream, La Croix Tangerine Sparkling Water, Blackberries, Red Table Wine, Chicken Tacos (Grace). Välipalat/Muut: Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Light Rocky Road Ice Cream, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Kirkland Signature Bottled Water, Kanro Milk Candy (Kanro), Fiber One 70 Calories Brownie. lisää...
|
|
1522 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 9 minuuttia, Elliptinen - 11 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|