Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 175,94g | Hh: 259,44g.
Aamiainen: Organic Great Value Chia Seeds, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Egg. Lounas: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Marketside Fresh Spinach, Gala Apples, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Bananas , Blueberries , Fiber One Original Bran Cereal, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Publix Onions, Venison/Deer Steak, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells. Välipalat/Muut: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Peach. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|