Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 81,84g | Prot: 131,90g | Hh: 245,44g.
Aamiainen: Plums, Apples, Potato Chips, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Light Mayonnaise, Market Pantry White Sandwich Bread, Deli Sliced Ham, Apples, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Blueberries. Lounas: Apples , Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake, Kroger Salted Peanuts. Päivällinen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Armour Active Packs Cheese Pizza, Sam's Choice Five Meat Stuffed Crust Pizza. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
21 heinä 22 jäseneltä: JustBananas
|
Thanks. Only two hours of sleep as well. Up early to watch my daughter's cheerleading competition.
21 heinä 22 jäseneltä: -Diablo
|
I was lacking sleep the other day, it made the weights felt heavier than it should!
21 heinä 22 jäseneltä: Supergainz1
|
Yeah, good sleep is the best medicine. I'm back home, time for round two. 💤💤
21 heinä 22 jäseneltä: -Diablo
|
You have me beat. I haven’t been to sleep yet. All nighters aren’t enjoyable after a certain age lol. About to take a nap now because I didn’t sleep well Monday or Tuesday night then staying up last night is catching up to me! When we get home tomorrow I’m sure I will sleep hard!
21 heinä 22 jäseneltä: peeperjj
|
That sucks! I've done them for as long as I've been lifting. So 22+ years lol. So far so good but maybe that will change soon. 😁 I just got about 6 more hours so now I'll be up all night when I need to get on schedule with everyone else. Hmmm
21 heinä 22 jäseneltä: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|