Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2014
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 92,70g | Prot: 89,18g | Hh: 149,10g.
Lounas: Chicken or Turkey Salad, Lettuce Salad with Tomato. Päivällinen: Cooked Spinach (from Fresh), Mozzarella Cheese, Spanish Rice, BJ's Crusted Tilapia. Välipalat/Muut: Chocolate Fudge, Cheetos Crunchy Cheetos (Package). lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|