Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2938 kcal
|
Rasva: 109,51g | Prot: 192,30g | Hh: 333,10g.
Aamiainen: Peach, Gala Apples, Egg, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Organic Great Value Chia Seeds. Lounas: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Peach, Frank's Red Hot Sauce, Red Onions, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dairy Queen Chicken Fingers, Venison/Deer Steak. Päivällinen: DiGiorno Four Cheese Pizza, Marketside Fresh Spinach, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Joseph's Lavash Bread. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Popchips Thai Sweet Chili Potato Chips (Bag), Pecan Nuts , Fiber One 70 Calories Brownie, Gala Apples, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Bananas . lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|