|
8 ч сна + вечерняя прогулка >23 тыс.шагов
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 67,26g | Prot: 46,07g | Hh: 135,57g.
Aamiainen: Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Главпродукт Черника Протёртая с Сахаром, Restoria Вареники с Творогом. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Белый Хлеб, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Сибагро Фарш из Свинины и Говядины. Päivällinen: Черешня. Välipalat/Muut: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Лидский Квас Тёмный, Bootybar Chocobar. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
>23000? Вау, Амурка, это фантастика)
23 heinä 22 jäseneltä: ПерецЪ
|
Спасибо, Саша 🙃 С аудиокнигой в ушах😁
23 heinä 22 jäseneltä: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amirielka
|