Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2014
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2370 kcal
|
Rasva: 130,51g | Prot: 117,08g | Hh: 181,70g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Great Value Romaine Lettuce. Päivällinen: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Välipalat/Muut: Dairy Queen Buster Bar Treat, Angie's Boom Chicka Pop, M&M's Peanut (One Piece - estimate). lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|