Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2422 kcal
|
Rasva: 117,37g | Prot: 85,95g | Hh: 135,79g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lounas: Mission Protein Plant Powered Tortilla, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Mayonnaise, Kroger Ribeye Steak, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. Päivällinen: Salad Dressing, Spinach, Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks, Founders All Day IPA, Rhinegeist Mathlete, Three Floyds Gumballhead. Välipalat/Muut: Hershey's Nuggets, Whole Milk, Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
23 heinä 22 jäseneltä: HCB
|
Thanks HCB. It goes up and down but hanging in there.
23 heinä 22 jäseneltä: br_e_co
|
Think we have a new Dr M in the house 👍👍
23 heinä 22 jäseneltä: sk.17
|
Ha, SK 😂. More like a quack.
24 heinä 22 jäseneltä: br_e_co
|
24 heinä 22 jäseneltä: shirfleur 1
|
I can always count on you, Shir, for lifting my spirits. Thank you.
24 heinä 22 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|