Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
52,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 36,67g | Prot: 69,62g | Hh: 157,22g.
Aamiainen: Franz Keto White Bread, Heinz Tomato Ketchup, Egg, Coffee. Lounas: Coffee, Kirkland Signature Water, Peach, Modelo Especial Beer, Taco Bueno Pico de Gallo, Tortilla Corn Chips, Mexican Rice, Refried Beans, Marcela Valladolid Chicken Mole, Kirkland Signature VitaRain - Tropical Mango. Päivällinen: Decaffeinated Coffee, Water, Celestial Seasonings Honey Vanilla Chamomile Herbal Tea, California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust Chicken Pesto Pizza, Pomegranate. Välipalat/Muut: Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea, Kanro Milk Candy (Kanro), Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Kirkland Signature Fat Free Milk. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 minuuttia, Shoppailu - 5 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 45 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|