Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2022
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 94,67g | Prot: 94,35g | Hh: 198,17g.
Aamiainen: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Lakka, Arla Protein Vanilja Rahka. Aamiaisen jälkeen: Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät. Lounas: Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta, Fazer Amica Paistettua Lohta, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Kotivara Pepperoni-Salami, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Flora Kulta, Vaasan Iso Grahampaahto. Iltapala: Lakka, Arla Protein Vanilja Rahka. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|