|
back down closer to where it should be after yesterday's big spike.
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 58,93g | Prot: 158,33g | Hh: 277,36g.
Aamiainen: Fiber One Original Bran Cereal, Egg, Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Bell Peppers, Red Onions, Carrots , Frank's Red Hot Sauce, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Marketside Fresh Spinach, Cucumber (with Peel) , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Great Value Pretzel Sticks, Gala Apples, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Sam's Choice Ahi Tuna Steaks, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Zucchini , Yellow Summer Squash, Fiber One Original Bran Cereal, Great Value Southwest Hot Mustard , Spindrift Raspberry Lime Sparkling Water, Watermelon , Great Value Enriched Hamburger Buns, Bubba Burger Turkey Burger. Välipalat/Muut: Kroger Baby Carrots, Fiber One Original Bran Cereal, Peach. lisää...
|
Painonpudotus 10,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|