Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 164,16g | Hh: 295,64g.
Aamiainen: Peach, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Egg, Member's Mark Smoked Atlantic Salmon, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Organic Great Value Chia Seeds. Lounas: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Peach, Gala Apples, Frank's Red Hot Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Marketside Fresh Spinach, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Fiber One 70 Calories Brownie, Tomatoes, Publix Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Popchips Buffalo Ranch Ridges, Bananas , Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Joseph's Lavash Bread, Blueberries , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Gala Apples, Fiber One Original Bran Cereal. Välipalat/Muut: Raspberries , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Kroger Baby Carrots, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|