Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 104,11g | Hh: 233,92g.
Aamiainen: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Arla Protein Vanilja Rahka, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Lakka. Aamiaisen jälkeen: Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät. Lounas: Atria Possun Sisäfileepalat, Helsingin Makkaratehdas Chorizo Nakki, Valio Arki Creme Fraiche, Flora Kevyt ja Paksu, Valkoinen Riisi, Keiju Margariini 70%, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Real Täysjyväruisleipä. Päivällinen: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta, Myllyn Paras Raketti Spagetti, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Tomaattisose, Myllyn Paras Emännän Puolikarkea Vehnäjauho, Pirkka Suomalainen Naudan Jauheliha 10%. Iltapala: Lakka, Arla Protein Vanilja Rahka. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|