Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 53,18g | Prot: 65,50g | Hh: 122,35g.
Aamiainen: Kirkland Signature Water, Coffee. Lounas: La Croix Tangerine Sparkling Water, Nasoya Firm Tofu, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Frank's Red Hot Sauce, Onions, 365 Black Beans No Salt Added, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Franz Keto White Bread, Pomegranate. Päivällinen: Zinfandel Wine, Hello Fresh Pub-Style Shepherd’s Pie, Herbal Tea. Välipalat/Muut: Water, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Flaxseed Seeds, Kirkland Signature Fat Free Milk, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding. lisää...
|
|
1379 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|