Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2658 kcal
|
Rasva: 90,71g | Prot: 202,24g | Hh: 323,03g.
Aamiainen: Fiber One Original Bran Cereal, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Organic Great Value Chia Seeds, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Member's Mark Smoked Atlantic Salmon, Egg, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. Lounas: Trader Joe's Jalapeño Sauce , Kikkoman Soy Sauce, Dried Whole Sesame Seeds , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Great Value Pineapple Chunks, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Trader Joe's Coconut Shrimp, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Watermelon , Kroger Baby Carrots, Marketside Fresh Spinach, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Bubba Burger Turkey Burger. Päivällinen: Raspberries , Cauliflower, Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: PBfit Peanut Butter Powder , Jack Link's Original Beef Jerky, Fiber One Original Bran Cereal, Nick's Swedish Cookie Dough Light Ice Cream, Gala Apples. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|