Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 38,88g | Prot: 65,61g | Hh: 158,85g.
Aamiainen: Water, Kanro Milk Candy (Kanro), Blackberries, Coffee. Lounas: La Croix Tangerine Sparkling Water, Water, Reduced Sodium Soy Sauce, Dried Fish, Ginger, Green String Beans, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Tapatio Hot Sauce, Franz Keto White Bread, 365 Black Beans No Salt Added, Onions, Nasoya Firm Tofu. Päivällinen: Herbal Tea, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Kroger Broccoli Florets, Herbal Tea, Jasmine Rice (Cooked), Sukhi's Chicken Tikka Masala. Välipalat/Muut: Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Water, Celestial Seasonings Decaf Green Tea, Meiji White Chocolate, WinCo Foods Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Bradshaw's Spun Premium Honey, Plums, Nectarines, Kanro Milk Candy (Kanro). lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 49 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|