Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
52,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 35,76g | Prot: 56,58g | Hh: 150,67g.
Aamiainen: Coffee, Water. Lounas: Bing Cherries, Green Tea, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Green Tea, Tomatoes, Franz Keto White Bread, Bragg Liquid Aminos, Best Foods Light Mayonnaise, Best Foods Real Mayonnaise, Green String Beans. Päivällinen: Zinfandel Wine , Zucchini, Butter (Salted), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Spaghetti, Classico Italian Sausage with Pepper & Onions Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Välipalat/Muut: Water, Baskin-Robbins Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Kanro Milk Candy (Kanro), Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Light Rocky Road Ice Cream. lisää...
|
|
1445 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 6 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|