Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 56,38g | Hh: 109,45g.
Lounas: HK Kermainen Pippurikastike, Atria Grillikasvikset Hunaja (Atria), Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Dumle Dumle. Päivällinen: Viinirypäleet, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Chef Select Punajuuri-Salaattisekoitus, Italiamo Grana Padano DOP, Vemondo Beetroot Falafel, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle. Välipalat/Muut: Duc De Coeur Crêpes With Chocolate Flavour Filling. lisää...
|
|
3177 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|