Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2014
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 74,45g | Prot: 106,09g | Hh: 157,70g.
Aamiainen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Raspberries, Fried Egg. Lounas: Tortilla Corn Chips, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Radishes, Trader Joe's Salsa Verde, Cucumber (with Peel), Taco Del Mar Pork Soft Taco. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese, Baked or Broiled Cod. Välipalat/Muut: Golden Corral Banana Pudding. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
08 syys 14 jäseneltä: C67241
|
Good for you on your weight loss!
08 syys 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|