Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
52,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 19,48g | Hh: 135,88g.
Aamiainen: Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Better Oats Steel Cut Oats with Flax, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Coffee. Lounas: Kirkland Signature Water. Päivällinen: Water, Red Table Wine, Silk Pure Almond Milk - Original, Four Sigmatic Mushroom Golden Latte Mix, Guacamole, Stonewall Kitchen White Bean Dip, Tortilla Corn Chips. Välipalat/Muut: Herbal Tea, Kirkland Signature Water, Herbal Tea, Kanro Milk Candy (Kanro), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cinnamon, Butter (Salted), Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Bing Cherries, Coffee. lisää...
|
|
1317 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|