|
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 47,32g | Prot: 163,03g | Hh: 305,07g.
Aamiainen: Peach, Bananas , Blueberries, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Organic Great Value Chia Seeds. Lounas: Peach, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Taylor Farms Organic Spring Mix. Päivällinen: Bananas , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Bell Peppers, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Broccoli , Fiber One Original Bran Cereal, Kroger Beef Flank Steak. Välipalat/Muut: Kroger Baby Carrots, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Gala Apples, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
You can do it, I believe in you .
29 heinä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
😁thanks buenita I'm on track so far for the day
29 heinä 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
29 heinä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Some days are like that....😖. But like you said...just dings & scratches. Here's to better days ahead👍🙏
30 heinä 22 jäseneltä: CrystalJo74
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|