Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 57,14g | Prot: 61,25g | Hh: 111,76g.
Aamiainen: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cinnamon, Butter (Salted), Franz Keto White Bread, Kopiko Mini Coffee Candy, Coffee. Lounas: La Croix Tangerine Sparkling Water, La Croix Tangerine Sparkling Water, Sun Chips Harvest Cheddar, Texas Pete Original Hot Sauce, Firehouse Subs Datil Pepper Hot Sauce, Firehouse Subs Engineer Sub (Small). Päivällinen: Chardonnay Wine, Zinfandel Wine, Hello Fresh Sheet Pan Monterey Jack Un-Fried Chicken. Välipalat/Muut: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 49 minuuttia, Elliptinen - 11 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|