Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 57,78g | Prot: 54,35g | Hh: 123,82g.
Aamiainen: Coffee, Coffee. Lounas: Glaceau Vitamin Water Zero XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (Bottle), Decaffeinated Coffee, Torani Sugar Free Dark Chocolate Syrup, Torani Creme De Menthe Syrup, Dutch Bros. Keto Cold Brew, Nasoya Firm Tofu, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Hime Mito Natto, Jasmine Rice (Cooked), Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. Päivällinen: Green Tea, Chardonnay Wine, Hello Fresh Firecracker Meatballs. Välipalat/Muut: Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cheesecake, Butter (Salted), Cinnamon. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
GOAL! ⚽️ You've been so close for a while. Congrats!
01 elo 22 jäseneltä: Rosie We Can Do It
|
Rosie, thank you!! Been rooting for you too!
01 elo 22 jäseneltä: Mirra Grace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|