Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 19,43g | Prot: 72,79g | Hh: 232,57g.
Aamiainen: Kuivattu Luumu, Maitokahvi, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Oliivit (Vihreä), Rasilainen Hapankaali , Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Herkkusienet (Paistettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Päärynät, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Rasilainen Hapankaali , Valio Arki Rae Rasvaton. Välipalat/Muut: Kiivi, Omenat, Banaanit, Ruisleipä, Solevita Metsämarjakeitto. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|