Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 34,51g | Prot: 72,75g | Hh: 320,51g.
Aamiainen: Banana. Lounas: Tortilla Corn Chips, Cooked Potato with Sauce, beaten rice. Päivällinen: Raiesh's Chicken Biryani, Banana, High Protein Nutrient Supplement Powder, Apple, Britannia Digestive Sugar Free. Välipalat/Muut: Carrots, Regular Beer . lisää...
|
|
902 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Stepperi - 14 minuuttia, Juoksumatto - 19 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajaydhuku
|