Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 58,47g | Prot: 48,98g | Hh: 97,93g.
Aamiainen: La Croix Tangerine Sparkling Water, Coffee. Lounas: Glaceau Vitamin Water Zero XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (Bottle), Coffee, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Scallions or Spring Onions, Tomatoes, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Olive Oil, Egg, Red or Cayenne Pepper, Pampered Chef Chipotle Rub, Frank's Red Hot Sauce, Green Giant Broccoli Florets, Popeye Spinach. Päivällinen: Decaffeinated Coffee, Tapatio Hot Sauce, Dole Classic Cole Slaw Mix, Dirty Martini, Jasmine Rice (Cooked), Beach Cliff Sardines in Water, Chardonnay Wine. Välipalat/Muut: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Kanro Milk Candy (Kanro), Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Cinnamon, Butter (Salted), Cheesecake. lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 38 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|