Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 45,22g | Prot: 66,04g | Hh: 122,61g.
Aamiainen: Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Better Oats Steel Cut Oats with Flax, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Coffee. Lounas: Water, Green Tea, Mango, Coffee, Kroger Popeye Tender Spinach, Shrimp Wonton Soup (1/5 soup, 0 noodles). Päivällinen: Green Tea, Peach, Hello Fresh Mozzarella & Herb Chicken, Sangiovese Wine. Välipalat/Muut: Water, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. lisää...
|
|
1389 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|