Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 42,39g | Prot: 72,01g | Hh: 98,47g.
Aamiainen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Chiquita Banaani, Crownfield Topping Dark Chocolate Mix&Match, Pensasmustikka. Lounas: Ingman Lipsi Päärynä, Vemondo Falafel Original, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Viinirypäleet, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku, Chef Select Punajuuri-Salaattisekoitus. Päivällinen: Subway Kalkkunatäyte, Subway Avokado, Subway Kalkkuna Salaatti, Subway Kevytmajoneesi, Subway Juusto. Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Kurkku, Herkkutilan Parhaat Perhe Gouda, Saarioinen Kultakinkku, Valio Viola Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Vaasan Koulunäkki Klassikko. lisää...
|
|
3881 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|