Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 114,51g | Prot: 84,97g | Hh: 165,35g.
Aamiainen: Kurkku, Tomaatit, Viinirypäleet, Pirkka Grana Padano Juustolastut, Chef Select Punajuuri-Salaattisekoitus, Atria Murea ja Nopea Kebab Kana . Lounas: Fazer Sininen ja Valkoinen Suklaakonvehti. Päivällinen: Kotipizza Kebabpizza. lisää...
|
|
2738 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|